co wtedy

[...] w desantach a w środku miał siatki foliowe Ta wypowiedź moim zdaniem wyczerpała temat sprzętu. zaznaczam, że w mojej wypowiedzi biorę pod uwagę TYLKO ludzi przygotowanych, wtedy już wszytko odgrywa role jeżeli chodzi o namioty to są namioty i namioty a jak ktoś wcześniej czytał co napisałem a odzew na to był żaden :) niestety :) ale ćwiczymy [...]

[...] w razie chęci rozpalenia ogniska - GPS Garmina, który tylko zliczał trasę. - Latarka kątowa (aktualnie nie posiadam czołowej, a mocnej latarki taktycznej nie potrzebowałem wtedy) i linka/paracord. poza tym: Jedzenie na dobę, a pod ręką dwa batony, chyba 350g kabanosów, 400ml jogurt. Nawilżone chusteczki higieniczne itp. Niestety marsz nie udał [...]

[...] jest masa mięśniowa ,jej wygląd,kształt,gęstość dla nich sam czysty system 5x5 po pewnym czasie nie sprawdzi się.Ich organizm zaadaptuje sie do tego typu wysiłku i wtedy by nadal rozwijać mięśnie stworzyć warunki do dalszego rozwoju poprzez hipertrofie mięśniową muszą żonglować pozostałymi parametrami czyli zwiększać [...]

[...] pod górę - sami na własne życzenie utrudniamy sobie kulturystyczne życie. Nie jest to proste do wychwycenia od razu, dochodzimy do tego dopiero po jakimś czasie i dopiero wtedy też zdajemy sobie sprawę jakie to absurdalnie "proste". Postaram się to bardziej obrazowo przedstawić poprzez opisanie treningów danych grup i partii mięśniowych. [...]

[...] i trzeba zakreslac chyba 5 jesli po jednej i 2giej stronie masz l.nieparzyste ,a 7 jesli sa parzyste,cos takiego8-) test matryc ravena.jesli zdasz dostaniesz obiegowke i wtedy zabawa sie zaczyna.kazdy lekarz da Ci pieczatke i "zdolny"(chyba,ze masz jakas wade wzroku/serca/przegroda to wtedy na to nie licz) z tym idziesz na komisje,spedzisz [...]

[...] rób 3 serie na ale maxa, ile tylko dasz radę, bo jak ciągle będziesz robił po 10 to nie będzie postępów, jak już będziesz robił powyzej 20, to zwiększ intensywność, rób wtedy jak najkrótsze przerwy między seriami, bo chodzi o to żeby stopniowo wchodzić na coraz wyższy poziom, wtedy się rozwijamy. Co do skosów, unoszenie nóg możesz robić w [...]

[...] Ciekawi mnie czy odważyli by się na atak w centrum miasta. Co zrobić jak jesteś śledzonym? Najprościej powiedzieć,zgubić śledzącego Jak nie bardzo jest jak,to wtedy na przetrzymanie,czyli jakaś kawiarnia,jakiś sklep. Jak ktoś dalej bedzie uparcie śledził Was to wtedy telefon i dzwonimy po straż mierską/wsparcie/rodziców wybierz [...]

[...] troche tluszczu zostalo na dole brzucha, zdecydowalem juz isc na mase bo sie troche juz meczylem na tej redukcji (jak dobrze pamietam to kilka osob na forum tez mi to wtedy polecalo) i tak doszedlem do tego gdzie jestem teraz. Treningow nigdy nie omijam i slodyczy ani fast foodow nie jem bo juz nie widze potrzeby. Co do badan to robilem [...]

[...] odcinków selekcji Czarny przechodzi razem z żołnierzami. – Staram się dać im przykład – mówi. – Oni, gdy obejmą stanowiska w AGAT, też powinni tak robić. Żołnierze będą wtedy inaczej na nich patrzeć. Na jednej z tras zarządza ćwiczenie: niesienie rannego. Wyznaczył pary. Niesiony jest cięższy od niosącego. Żołnierze próbują kilka razy. Idzie [...]

[...] odpadała, dlatego w ostatniej serii musiałam wziąć 4kg. A dla prawej ręki to łatwo :P Też tak macie? Często się zdarza, że jedna strona jest silniejsza od drugiej. Zwykle wtedy dopasowujemy obciążenie pod mocniejszą stronę a słabsza nadgania. Ale też bywa i tak, że dzień jest słabszy i obciążenia wychodzą mniejsze. 4b. TRX ściąganie łopatek 45 [...]

[...] to faktycznie, nie zwrocilem na to uwagi predzej. Pomimo tego wszystkiego, chcialbym jeszcze tylko dodac ze zawsze bylem dosc gruby i jeszcze ok. rok temu wazylem +/- 67kg i wtedy bylem po prostu chudy, nie mialem zbytnio miesni ani nic. Silny nigdy nie bylem i dopiero teraz tak naprawde na tej masie zaczalem widziec w niej przyrosty dlatego tez [...]

[...] Thompson w dywizji kobiecej. Myliłem się%-) Okazuje się że Holly jest świetnym counter-puncherem tylko i wyłącznie w jednym przypadku. Kiedy ktoś uparcie naciera i atakuje - wtedy nie wchodzi w brawling tylko odpala świetną pracę nóg itp. Jednak wyjątkowo łatwo ją zmusić do ataku. Kiedy ktoś nie atakuje to Holly wcale nie prowokuje, nie markuje [...]

[...] Chcemy sprawdzić jakie ilości spożywasz jedzenia na co dzień i czy być może nie jesz za mało. Wtedy będzie kłopot, bo możesz mieć nieco zwolniony metabolizm i nie chcemy wtedy robić redukcji, bo możesz pogorszyć sprawę. Możesz też mieć organizm przyzwyczajony do mniejszej ilości jedzenia i wtedy będzie można zacząć redukcję. Generalnie jeśli [...]

Mija ja też tak kiedyś pisałam, ze nie zalezy mi na zdrowiu...Ale jak sie czasy zmieniają i uklada Ci się życie za***iscie to wtedy wychodzi to niedbalstwo o zdrowie, ale wtedy już jest za poźno i rozne bole trzeba znosić Nic do Ciebie nie mam, źle zrozumialaś to co napisalam. Mieć moge, jak wrocisz na forum za jakiś czas i bedziesz sie skarżyla [...]

Doskonale zdaję sobie sprawę, że to nie zastąpi mi wizyty u urologa, ale mam pewien problem. Niecałe 3 lata (miałem wtedy 16 lat) temu stwierdziłem u siebie malutkie zgrubienie na prawym jądrze, jest ono szerokie na jakieś 2mm i długie na 4mm (taka mini rurka). Jest ono wyczuwalne mniej więcej tam gdzie powinien być nasieniowód niedaleko najądrza. [...]

[...] miejscach prawdziwy trening nóg jest najcięższym treningiem i najlepiej aby były one rozdzielone od reszty- sa inne matody, jak np. dzielenie nóg i dzielenie barków- ale wtedy i tak wychodza dwa treningi, więc sprawa rozbija sie wtedy tylko o kwestie najlepszego podziału, eksperymentowania aby znaleźć to co w danej sytuacji- czy w dłuzszej [...]

[...] jest masa mięśniowa ,jej wygląd,kształt,gęstość dla nich sam czysty system 5x5 po pewnym czasie nie sprawdzi się.Ich organizm zaadaptuje sie do tego typu wysiłku i wtedy by nadal rozwijać mięśnie stworzyć warunki do dalszego rozwoju poprzez hipertrofie mięśniową muszą żonglować pozostałymi parametrami czyli zwiększać [...]

[...] podjadać. O jednocyfrowym BF nie ma co mówić :) Chciałem dojść do widocznych mięśni brzucha. Ostatnią redukcję kończyłem z wagą 83kg i z kaloryką na poziomie ok. 2300kcal- wtedy jeszcze waga leciała w dół. Robiłem wtedy 3x FBW i 3x biegałem 5-10km tygodniowo. Potem niestety przestałem trzymać michę z powodu różnych napadów głodu i wszystko [...]

[...] Wtedy nie ma czasu na skurczanie się i zasysanie żółci. (podkreślenie moje - żmijka) Ludzie jadający częściej, a w małych ilościach, nie tyją. Wrzody żołądka - powstają wtedy, gdy żołądek nie umie się bronić przed nadmiarem żółci. Bo żółć, jak się dostanie do żołądka, wytwarza wtedy „dziki", dziwny gaz bezzapachowy. Następuje tzw.Odbijanie [...]

[...] na pewno piłem dużo gorsze rzeczy np zmiksowany ryż z kurczakiem na szybko %-) Natka, trzymam się ustaleń trenera,jem teraz na oko, obserwuję czy idzie masa czy stoi i wtedy dodaję/odejmuję. Jak byłem na redukcji, to wtedy skrupulatnie liczyłem wszystko. warezz- uginanie łamanym. Dzień 95. Czwartek 18.06 Dzień nietreningowy Dieta: [...]